練習94日目 回復走 5km 32:41
2015/09/11

By: R∂lf Κλενγελ
練習94日目。
明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。
回復走 5km 32:41
月間走行距離 105km
第1回おかやまマラソンまで、あと138日。
関連記事
-
-
練習156日目 休養日、腰痛
練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …
-
-
練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に
練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。 そろそろ …
-
-
練習41日目 5km走 25:40
練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …
-
-
練習6日目 ジョグ 10km 28:31 28:49
練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …
-
-
練習161~163日目 またも体調不良でダウン
練習161~163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …
-
-
練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54
練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …
-
-
練習79日目 雨天休養日
練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …
-
-
練習38日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …
-
-
練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …
-
-
練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49
練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …


Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18