練習94日目 回復走 5km 32:41
2015/09/11

By: R∂lf Κλενγελ
練習94日目。
明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。
回復走 5km 32:41
月間走行距離 105km
第1回おかやまマラソンまで、あと138日。
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