練習84日目 ミディアムロング走 20km 33:50 33:22 32:32 30:28

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …