練習83日目 休養日

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …