練習78日目 5km走 24:18

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …