練習47日目 5km走 25:24

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …