練習36日目 回復走 5km 35:16

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …