練習36日目 回復走 5km 35:16

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …