練習36日目 回復走 5km 35:16

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …