練習30日目 雨天休養日

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …