練習30日目 雨天休養日

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …