練習30日目 雨天休養日

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …