練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …