練習25日目 ビルドアップ走 10km 28:29 27:54

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …