練習41日目 ジョグ 5km 28:13

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …