練習36日目 ジョグ 5km 28:40

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …