練習36日目 ジョグ 5km 28:40

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …