練習25日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …