練習23日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …