練習20日目 ジョグ 10km 28:07 28:46

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …