練習16日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …