練習16日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …