練習2日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …