練習11日目 ビルドアップ走 10km 27:35 27:01

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …