「 ハムストリング 」 一覧
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練習152日目 休養日
練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …
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練習133日目 5km走 26:40
練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …
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練習132日目 休養日
練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …
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練習129日目 5km走 26:59
練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …
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練習108日目 再度、三週間振りジョギング 2km 20:00
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間後の7月25日(土)に練習再開 …
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練習107日目 左ハムストリングの痛み再発
練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …
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練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …
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練習105日目 ハムストリング肉離れ？
練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …