練習52日目 ジョグ 10km 29:54 30:08

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …