練習50日目 距離走 20km 26:03 27:06 27:52 32:09

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …