練習5日目 完全休養日

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …