練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習48日目。 急遽、龍之口神社へ娘の受験のお参りに行ってきました。 龍之口山の …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …