練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
2016/01/25
By: Georgie Pauwels
練習49日目。
全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。
さすが、晴れの国おかやま！
それでもこの冬一番の寒さで、遂にウインドブレーカーの上下登場です。
1周400ｍ、設定タイム1:36で8本。
久しぶりのインターバル走、1本もクリアできず。。。
ジョグ 5km 29:25
インターバル走 400m 8本
1:38 1:39 1:37 1:42 1:38 1:37 1:37 1:39
月間走行距離 80km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと35日。
関連記事
-
-
練習86日目 休養日
練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …
-
-
練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に
練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。 そろそろ …
-
-
練習14日目 5km走 26:37
練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。 5km …
-
-
練習147日目 おかやまコープ「コープフェスタ2015」
練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …
-
-
練習初日 5km走 28:03
第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …
-
-
練習40日目 休養日
練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …
-
-
練習185日目 ジョギング 5km
練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …
-
-
練習28日目 完全休養日
練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …
-
-
練習175～176日目 岡山ドームフリマ＆休養日
練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …
-
-
練習46日目 回復走 5km 31:32
練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18