練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
2016/01/25
By: Georgie Pauwels
練習49日目。
全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。
さすが、晴れの国おかやま！
それでもこの冬一番の寒さで、遂にウインドブレーカーの上下登場です。
1周400ｍ、設定タイム1:36で8本。
久しぶりのインターバル走、1本もクリアできず。。。
ジョグ 5km 29:25
インターバル走 400m 8本
1:38 1:39 1:37 1:42 1:38 1:37 1:37 1:39
月間走行距離 80km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと35日。
関連記事
-
-
練習86日目 休養日
練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …
-
-
練習185日目 ジョギング 5km
練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …
-
-
練習181日目 休養日
練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …
-
-
練習1日目 ジョグ 10km 30:01 29:34
今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …
-
-
練習54日目 雨天休養日
練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …
-
-
練習65日目 休養日
練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …
-
-
練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
-
-
練習37日目 5km走 24:51
練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …
-
-
練習67日目 ビルドアップ走 15km 27:26 27:52 27:58
練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。 一周5kmごとに28 …
-
-
練習91日目 回復走 5km 31:55
練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18