練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …