練習44日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …