練習41日目 ジョグ 5km 28:13
2016/01/19
By: Emanuel Leanza
練習41日目。
1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がなくなってきました。
現状、週一の休養日では身体が持たないようです。
完全休養日を週二日にして、練習メニューを組んでみます。
ということで、今日は久々のジョグ1周5kmです。
ジョグ 5km 28:13
月間走行距離 57km
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと43日。
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