練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …