練習32日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …