練習32日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …