練習23日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …