練習97日目 雨天休養日

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …