練習96日目 休養日

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …