練習90日目 雨天休養日

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …