練習84日目 ミディアムロング走 20km 33:50 33:22 32:32 30:28

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …