練習84日目 ミディアムロング走 20km 33:50 33:22 32:32 30:28

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …