練習82日目 休養日

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …