練習74日目 ビルドアップ走 15km 27:47 27:00 25:52

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …