練習69日目 お休み、娘の運動会

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …