練習68日目 回復走 5km 29:43

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …