練習54日目 雨天休養日

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …