練習49日目 5km走 25:14

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …