練習42～44日目 お休み、ゴールデンフェスタ岡山2015

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …