練習40日目 休養日

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …