練習28日目 ミディアムロング走 15km 32:49 31:53 29:47

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …