練習28日目 ミディアムロング走 15km 32:49 31:53 29:47

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …