練習180日目 ビルドアップ走 15km 26:20 25:30 25:27

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。   …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …