練習180日目 ビルドアップ走 15km 26:20 25:30 25:27

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …