練習177日目 回復走 5km 30:38

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …