練習172日目 休養日

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …