おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習16日目 回復走 5km 32:37

      2015/09/11

練習16日目。

昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。

小雨がぱらついていましたが、走ってきました。

のんびりペースの回復走なので。

 

回復走 5km 32:37

月間走行距離 40km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと216日。

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