練習16日目 回復走 5km 32:37

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …