練習16日目 回復走 5km 32:37

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習144日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 練習お休 …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …