練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …