練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52
2015/10/09
By: Malcolm Slaney
練習159日目。
今日は予定どおりビルドアップ走。
一周5kmごとに28:30、27:30、26:00の設定。
一周目に速すぎて、三周目ペースアップできませんでした。
でも、なんとかちょっとだけビルドアップ。
BU走 15km 27:48 27:39 26:52
月間走行距離 45km
ちょうど１か月前になりました。
第1回おかやまマラソンまで、あと31日。
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