練習156日目 休養日、腰痛

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …