練習156日目 休養日、腰痛

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …