練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習7日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニング …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …