練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …