練習134日目 休養日、町内会の清掃と娘の文化祭

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …