練習133日目 5km走 26:40

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …