練習133日目 5km走 26:40

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …