練習121日目 雨天休養日

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …