練習118日目 ジョギング 5km 28:51

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …